27 травня 2026 року на базі Науково-методичного центру ПТО у Запорізькій області відбулося засідання Клубу лідерів студентського самоврядування. Захід був присвячений надзвичайно актуальній темі — «Wellness-лідерство: управління психологічною стійкістю, цифрова гігієна та створення безбар’єрного простору для добробуту студентів».
Наш навчальний заклад, ДНЗ “Бердянський машинобудівний професійний ліцей”, з гордістю представила Катерина Олександрівна Подорожко — практична психологиня та відповідальна за роботу студентського самоврядування нашого ліцею. Вона провела потужний психологічний інтенсив «Резилієнтний лідер у дії: як справлятися зі стресом і вести за собою інших».
Виступ Катерини Олександрівни став справжнім путівником із ментального виживання для майбутніх змінотворців. Головний меседж — сучасний лідер має не просто «терпіти» стрес, а вміти адаптуватися до змін за принципом «гнутися, але не ламатися».
Під час інтерактивного виступу учасники засідання: протестували власний «психологічний термостат»: за допомогою спеціального експрес-опитування лідери змогли оцінити поточний рівень напруження своєї нервової системи; дослідили «айсберг стресу»: розібрали, як вчасно помічати перші тихі сигнали виснаження (втому та роздратування) до того, як вони переростуть у глибоку кризу; опанували дієві техніки саморегуляції: навчилися щоденному 2-хвилинному методу самоперевірки «Чесний чек-ін» , швидкому заземленню за вправою «5-4-3-2-1» , антистресовому диханню та міжнародному методу «STOP» та розібрали реальні кейси: на прикладах з практики проаналізували різницю між здоровим оптимізмом та токсичною позитивністю , а також розглянули модель комунікації «4 P» (Presence, Picture, Plan, Promise) , яка допомагає підтримувати команди у часи невизначеності.
Катерина Олександрівна нагадала всім учасникам заходу золоте правило: «Ви не можете наповнити чиюсь чашу, якщо ваша власна — тріснута і порожня. Турбота про себе — це не слабкість, а професійна відповідальність лідера».
На завершення виступу студенти отримали корисне домашнє завдання — зібрати власну «Екстремальну валізу» психологічних інструментів самодопомоги.
Щиро дякуємо Катерині Олександрівні за високий професіоналізм, практичність та натхнення, яке вона подарувала лідерам усієї області! Пишаємося тим, що у нашому ліцеї безпеку та психологічний добробут студентів підтримують фахівці такого рівня.
