У Всесвітній день ментального (психічного) здоров’я, 10 жовтня, заведено говорити про проблеми психічного здоров’я в усьому світі. Проте в Україні, в умовах повномасштабної війни, ми маємо дбати про своє ментальне здоров’я щодня й щомиті плекати свою стійкість.
В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?” психологиня ліцею, пані Катерина Подорожко, взяла участь у вебінарі, організованого ГО «Рух Олександра Педана «ДжуніорС», спільно з Дитячим фондом ООН (ЮНІСЕФ) та Міністерством освіти і науки України щодо популяризації турботи про ментальне здоров’я дітей та молоді. Організатори вебінару пропонували відзначити день ментального здоров’я, доєднавшись до Всеукраїнського Флешмобу-практики “Моментал”.
10 жовтня 2024 року психологиня запросила здобувачів освіти ДНЗ “Бердянський машинобудівний професійний ліцей” на онлайн конференцію, де провела практику “Моментал”, також поспілкувалися та ділилися техніками самодопомоги при емоційно-нестабільних станах (паніці, спустошеннях, стресі, страху, тощо).
Більше технік самодопомоги тут.
Потурбуйтеся про себе! Турбота про себе означає знаходити час на заняття, які допоможуть вам жити добре та покращити як фізичне, так і психічне здоров’я. Бережіть себе!
11.10.2024