5 червня 2024року, ми відзначаємо Всесвітній день бігу. Біг – це не просто спорт, це доступний спосіб покращити своє здоров’я, красу та настрій.
Bикладачі та здобувачі освіти ДНЗ “Бердянський машинобудівний професійний ліцей” долучилися до Марафону до ВСЕСВІТНЬОГО ДНЯ БІГУ!
Ось Вам Топ-9 причин, чому варто шнурувати кросівки та зробити біг частиною вашого життя:
1.Під час бігу покращується циркуляція крові, що зміцнює серце та знижує ризик серцево-судинних захворювань, гіпертонії та інсультів.
2.Біг покращує роботу легень та дихальної системи.
3.Біг–чудовий спосіб спалити калорії, зміцнити м’язи, тримати тіло в тонусі.
4.Біг сповільнює процес старіння.
5.Після бігу в організмі виробляються ендорфіни, які підвищують настрій, борються з депресією та тривогою.
6.Біг зміцнює кістки та суглоби, допомагаючи уникнути артритів та остеопорозу.
7.Пробіжка перед сном допоможе вам покращити якість сну.
8.Регулярні заняття бігом підвищують самооцінку, знижують рівень стресу та додають впевненості у собі.
9.Найголовніше – біг має приносити вам задоволення! Бігайте у своєму темпі, обирайте мальовничі маршрути!
Ще пропонуємо подивитися інтерв’ю за активним посиланням від нашого здобувача освіти, пана Євгена, для котрого БІГ є невід’ємною частиною життя.
Сьогодні – чудовий день, щоб почати бігати!
05.06.2024